성숙한 키덜트의 일상

매월 3~4월쯤 되면 찾아오는 미세먼지.
말 그대로 입자가 매우 작아 일반 사람들의 머리카락
보다 20~30배나 작은 크기인데요.

이는 사람에 굉장히 치명적입니다.
지속적으로 노출이 되어서 체내에 쌓이게 되고
뇌까지 들어가게 되면 치매까지 일으킨다고 하니
심각한 문제인것 같습니다.

그리고 천식 등 호흡기 질병을

악화시키는데 주요 원인 중 하나이니
신경을 써야 합니다.

또한 기침 및 가래 유발을 하며

안구건조증, 피부악화 등의 고통을
호소하는 사람들이 많이

늘어나고 있는 추세입니다.

임산부나 태아, 노인 등 심각한 타격을 입을 수 있는데요.

그래서 오늘 이게 맞게 미세먼지에 좋은 차에

대해서 공유해드릴까 합니다.
한동안은 커피를 줄이시고 제가 소개시켜

드리는 차를 마시는 습관을
가져보길 바랍니다.

먼저 미세먼지에 좋은 차 바로 녹차 입니다.

녹차의 성분 중 하나가 틴닌이라고 불리는 성분이 있는데요.
이는 중금속, 납 등 우리 몸 속에 쌓이는

것을 방어를 하는데 도움을 준다고 합니다.
그렇기 때문에 요즘 같을 때에

자주 마셔주면 좋을 것 같습니다.

심지어 우리가 쉽게 구할 수 있고 시중에

이미 유통이 많이되고 있기 때문에
저렴한 가격에 구입해서 마실 수 있을 겁니다.

두번째 미세먼지에 좋은 차 배중탕 입니다.

저도 배중탕은 처음들어보는데요.
배의 속을 파서 도라지 및 생각 등을 넣고 중탕하여 그 물을
마시는 것인데요.

이는 기관지,기침,감기에 좋은 음식으로서

이렇게 중탕해서 마시게 되면
도움을 받을 수 있다고 합니다.

세번째 미세먼지에 좋은 차 생강 입니다.

생강차의 경우에는 우리 몸을 따뜻하게 만들어주는

효능을 발휘할 수 있는데요.
이뿐만 아니라 미세먼지로 인한 기침과 가래가

쌓이는 것을 완화시키는데 효과를 볼 수
있다고 합니다.
하지만 생강은 호불호가 강해서 자신에

입맞에 맞는 분만 드시길 바랍니다.

네번째 미세먼지에 좋은 차 모과 입니다.

이미 다들 알고 계실 것으로 예상되는데요.
기침에 좋은 차라고 유명하고 맛도 좋아

평소에 카페에서도 자주 드실 겁니다.
이는 쿠토, 설사, 신경통 등에 도움을

받을 수 있으며 꾸준히 마시게 되면
기침, 감기는 물론 과음 후에 술독

해소에도 좋다고 하니 추천드립니다.

다섯번째 도라지 입니다.

도라지는 사포닌 성분이 풍부하게 들어있어

목이 간질하거나, 침 삼키기도 힘든
인후통증에 효과가 탁월하여 지금 기침을

 자주하신다면 드시는 것이 좋습니다.

여섯번째 대추 입니다.

대추는 이미 호흡기 질환에 좋다고

많이 알려진 재료 입니다.
이뿐만 아니라 몸에 면역력 증진에도 도움이

되니 감기에 자주 걸리시는 분은
필이 드시는 것을 권해드립니다.

자 지금까지 미세먼지에 좋은 차에

대해서 알려드렸습니다.
어떤가요? 도움이 많이 되셨나요?
이중에서 자신에게 잘 맞는

차가 있는지 확인하시고
드셔보시길 바랍니다.

저는 개인적으로 모과와

배중탕을 권해드립니다.
달달하니 목넘김도 좋고

쉽게 마실 수 있을 겁니다.

그리고 요즘에 밖에 나가실 때

마스크는 필수 인거 아시죠?
대부분의 사람들이 안하고 다니시는

 것 같은데 정말 추후에 위험을
초례할 수 있으니 꼭 착용하시는 것을 권해드립니다.

마스크로는 KF94가 좋다고 합니다.
가격은 좀 비쌀지 몰라도 이왕 하시는거

제대로 뚫리지 않는 것이
하는게 좋을 것 같습니다.

그럼 다들 감기 조심하시고 좋은

하루 보내시길 바랍니다.

이상 미세먼지에 좋은 차 포스팅이었습니다.