성숙한 키덜트의 일상

제가 얼마 전부터 손톱 흰반점이 생겨서 이것에 대한 원인과 해결방법에 대해서 알아보았는데요. 일반적으로 손톱에 이상이 있다면 우리의 신체 영양소가 부족하다거나 질병이 생겼다고 보내는 신호라고 합니다. 그래서 손톱 흰반점이 생기는 원인은 무엇이고 어떻게 해결을 해야 되는지 알려드릴 테니 잘 확인해보시고 건강을 챙겨보시길 바랍니다.

일단 몸이 건강하다보면 손톱에도 윤기가 나고 반듯하게 자라나게 됩니다. 하지만 이상이 있다면 중간에 잘 깨지고 손톱 흰반점까지 생기는 등 이상하게 자라나게 될 텐데요. 이것의 이유는 바로 아연이라는 영양성분이 부족해서 생겨나는 것이랍니다. 그래서 손톱 흰반점이 생겼다면 아연이 부족하다는 신호로 이것이 풍부한 음식을 섭취해주셔야 하는데요.

일단 손톱 흰반점의 원인 아연은 어떤 성분인지 알려드리겠습니다. 이것은 인체에 있어서 성장, 골격 형성, 면역, 생식기능을 관리하고 있는 없어서는 안 되는 중요한 영양성분 입니다. 이것은 우리의 몸에 약 1.5g~2.5g 정도만 들어있어 미량 무기질이라고 불리기도 하는데요. 이것이 부족한지 충분한지 보려면 바로 손톱 흰반점을 확인하시면 되겠습니다. 그럼 이것을 채우기 위해서 어떻게 해야 되는지 알려드리겠습니다.

손톱 흰반점이 생기신 분들은 식단에 계란, 콩, 굴, 소고기 등을 먹어주시는 것이 좋습니다. 이것이 대표적인 아연이 풍부한 음식이고 각종 영양소가 있어서 꾸준히 드시게 되면 손톱 흰반점이 사라지고 빠르게 회복을 할 수가 있답니다. 그리고 단순 손톱 때문이 아니더라도 몸에 꼭 있어야 하기 때문에 필히 챙겨 드시길 바랍니다. 단 너무 과한 섭취는 화를 불러 올 수 있으니 무엇이든지 적당히 드셔야겠습니다.